斯科特·派克在《少有人走的路》中说：“要学会自尊自爱，就需要自我滋养。”

(资料图)

而自我滋养最好的方式，就是富养身体、富养气质、富养格局。

只有多汲取生命所需的养分，才能长成参天大树，无惧风雨。

富养身体

《菜根谭》有言：“天地有万古，此身不再得。”

纵然天地万古长存，但生命只有一次，人生无法重来。

保持运动，富养身体，是往后余生最大的清醒和幸福。

《吕氏春秋》中说：“流水不腐，户枢不蝼，动也。”

运动，是对健康最好的保障，对身体最好的富养。

人生永远没有太晚的开始，你运动的每一分每一秒，都会让你晚年更幸福、更自在。

富养气质

读书养才气

“腹有诗书气自华”，常读书气质自然会改变。

许多时候，书籍中的内容不能立马帮你解决问题，但它们早已化为你思想的一部分，随时都能拿出来使用。

读书是一盏明灯，它会一点一点照亮你，让你找准自己在生活中的位置，逐渐明朗自己想要什么、应该怎么做。

勤奋养运气

厚积才能薄发，努力才能有所成就，运气可以靠勤奋“养”出来。

当一个人善于做好准备工作，时机来临时，抓住机会的概率就会增大。反之，若只会投机取巧，机遇到来时只能任其溜走，过后又怨自己运气不好。

要知道，聪明人用的都是笨办法，要想活得出彩，就得脚踏实地、身勤力行。

淡泊养志气

“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”

要真正做好一件事，就要常怀淡泊之心，不能放纵自己的欲望，在追求享乐中消磨志气。

一个人只有在清净的状态下，内心才能豁达。不为名利所累，不为浮华所诱，宠辱不惊、淡泊宁静，就是一种高尚的人生境界。

富养格局

“心有大格局者，不因环境的不利而妄自菲薄，不因能力的不足而自暴自弃，不因生活的不如意而怨天尤人，不因暂时的挫折而一筹莫展。”

人生在世，谁都不可能一帆风顺，总会遇到各种问题。

与其怨天尤人，不如化悲痛为动力，不断地提升自己，打开格局。

战国时，苏秦游历各国，希望能施展自己的政治抱负。

但他的游说之路异常坎坷，没有任何国君肯听他的见解。无奈之下，悻悻而归。

可迎接苏秦的，是妻子的冷嘲热讽，家人的漠不关心。

苏秦并没有就此崩溃，也没有指责家人的冷漠无情。

他把所有精力放在了读书上，以求在书中开阔眼界，找到解决问题的思路。

一年后，苏秦再次启程，游说列国，终于促使六国合纵联盟结成。

苏秦身挂六国相印，使“秦兵不敢窥函谷关十五年”。

这些让你感到痛苦的人和事，早已内化到你的生命里，打开你的格局，坚韧你的心性。

纵有疾风起，也依旧有逆风翻盘的能量。

与其陷入抱怨的桎梏，不如真诚接纳你生命里的每一段经历，把它们变成暗夜里的光，指引你走向光明。

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