你们好，最近小品发现有诸多的小伙伴们对于改变性格的书籍推荐，改变性格的训练方法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

(资料图片仅供参考)

1、首先你要明白，人无完人，请先接受自己。

2、我的理论知识来自哈佛快乐课堂；从第8课51:25开始，第9课、第10课和第11课40: 00都是关于改变的。真心推荐。

3、改变是不可能的吗？怎么改？幸福课堂从认知、情感、行为三个方面讨论如何改变。

4、把这些理论运用到自己的生活中，对我很有帮助。大概是去年这个时候看的，分享了一些印象特别深刻的东西，即使一年后的收获我依然记忆犹新。

5、第一步是问自己，这看似没有意义，但本质上是一个很重要的问题。为什么？因为我们身上最难克服的缺点往往与我们最珍视的优点密切相关。比如不切实际，想象力丰富。

6、有人很珍惜自己丰富的想象力，但同时又想改变自己不切实际的缺点，变得更务实，更有执行力。他会很难改变，因为他潜意识里不想放弃自己想象力丰富的优势。

7、那么我们该怎么办呢？从认知上，从意识上切断两者之间的联系。想象和不切实际不一定要联系在一起。明确改变栗子树的目标，就是改变执行力，保留想象力。请想想你难以改变的缺点，

8、是不是和你很珍惜的一些优点有关？

9、现实中迈出改变的第一步很难？比如快乐课堂的讲师Tal，他害怕在很多人面前当众讲话，但是他想当老师，所以他先在脑子里排练过程。因为，你无法清楚地告诉大脑，那些是真实的场景，

10、那些都是想象中的场景；而当你的大脑“看到”你这样做的时候，它会同时对你做出判断，认为你在改变！

11、你想成为什么样的人？这样的人会有什么样的行为？然后就假装自己是这样的，开始意识到那些行为。同样，当你的大脑“看到”你的行为时，它会认为你变了！为什么？因为你看待自己和他人的方式，

12、其实是一样的。

13、每个人都会同时具有内向和外向的特点并有偏向某一方的倾向，反之亦然。举个例子，对我来说，坐下来静静地复习两个小时，比我面对数百人演讲要难得多。通常在考试周之后，我需要做一些“外向”的事情，比如唱K，

14、好好调整。对于性格内向的人，比如Tal，静下心来看书对他来说没有压力，但是每次下课后他都会觉得很累，需要一个人，做一些“内向”的事情来调节。

以上就是改变性格的训练方法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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