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1、饮食物中很多食物都可以补气血，比如说大枣、红豆、黑芝麻、山药、桑椹、银耳等。

2、可选择煮五红汤：红豆、红皮花生、红枣、红糖、枸杞子。

3、2、补气血也可以口服药物治疗，如八珍汤：党参、炒白术、熟地、当归、炒白芍、川芎等，中成药可口服补中益气丸、四物丸等。

4、3、对于气血虚弱者多是因为脾虚不能运化水谷精微，造成气血生化乏源，所以建议多吃健脾类的食物以促进脾胃吸收能够很好的从饮食物中摄取营养，比如薏米、芡实、莲子等，药物可选择茯苓、陈皮、炒白术、白扁豆、砂仁等。

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